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Crocchette di broccolo senza farina con parmigiano, mandorle e prugne

Preparazione 15 minuti
Cottura 20 minuti
Portata Antipasto/secondo vegetariano
Cucina Conntemporaneo Food
Porzioni 2

Ingredienti
  

  • n.1 broccolo medio
  • 60 g parmigiano grattugiato
  • n.2 uova
  • n.10 prugne secche
  • n.3 manciate di mandorle
  • n.1 limone
  • q.b. sale e pepe nero
  • q.b. olio extra vergine di oliva

Istruzioni
 

  • Per prima cosa pulire il broccolo, dividerlo in cimette e farlo bollire per 8-10 minuti in acqua bollente: scolarlo molto bene.
  • Mettere le cimette in un contenitore adatto e schiacciarle grossolanamente lavorando con uova e parmigiano.
  • Aggiungere poi le prugne a pezzettoni, le mandorle tritate grossolanamente, sale e pepe e la scorza del limone.
  • Proseguire schiacciando con una forchetta in modo da amalgamare tutto bene: l'aspetto finale non deve essere una poltiglia, piuttosto un mix di pezzettoni e broccolo cremoso mescolato agli altri ingredienti in modo che in cottura le crocchette non si disfino.
  • Scaldare una padella antiaderente con poco olio, procedere mettendo una generosa cucchiaiata per crocchetta: schiacciare le cucchiaiate in modo da appiattire abbastanza e cuocere alcuni minuti per lato, girando delicatamente.
  • Servire le crocchette di broccolo con eventualmente sopra poco pepe, zest di limone e poco parmigiano grattugiato.
    Sono ottime calde, tiepide e a temperatura ambiente.